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重庆代孕期运动的益处和注意事项

来源:http://www.chongqingdaiy.cn   时间: 2017-10-13 10:25:08   

  大多数专家认为,在妊娠期适当的体育锻炼对大多数重庆代孕妇是安全而且有益的,但需要格外小心谨慎。

  一、对重庆代孕妈妈本身

  1、可促进你体内肾上腺素的分泌,能助你放松心情,更满意代孕的生活。

  2、体力增加,分娩就比较容易。

  3、产前放松运动和呼吸技巧能减轻分娩的痛楚。

  4、有助於产后迅速恢复昔日身材。

  5、可同时改善对身体的自我感觉。

  6、改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等代孕症状。

  7、在产前运动课程中,可以结识新朋友。

  8、可与丈夫和家人分享运动的乐趣。

  二、对腹中代孕宝宝

  1、每当你运动时,血流旺盛,供应孩子的氧气会更充足,能促进孩子的发育。所有孩子的组织,尤其是脑部的活动更为旺盛。

  2、母体所释出的肾上腺素会透过胎盘进入孩子体内,孩子会因而振奋,有快乐的感觉。

  3、运动时的晃动如果平顺,会使孩子感觉很舒服。

  4、运动时,腹部肌肉会同时对孩子产生按摩作用,孩子会感觉舒适而安稳。

  运动须知:

  代孕期间,由於黄体脂酮的影响,使连接关节的韧带变软,令关节变得不稳,尤其是脊椎关节,腰背肌肉负担因而增加,容易腰酸背痛:

  1、由於肚子日渐突出,重心前移,为保持平衡,於是两肩后倾,久而久之,背肌便会过劳。因此,应尽量保持腰背挺直,避免久站。

  2、由於脚部关节韧带变软,常使脚形变宽,因此应穿 宽松的旧鞋。鞋跟高度应限於2~5公分(1/4~2寸)之间,以助挺直腰背。最好能轮流穿 高度不同的鞋子,以免姿势过於僵硬而引起脚痛。


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